こんにちは、けーたんです。
あなたは猫背ではありませんか？
猫背と自覚している人、そうでない人いるかと思います。しかし日本人は潜在的な人も合わせてなんと９５％もの人が猫背だといわれています。日本人のほぼ全員といってもいいですね。
この猫背なんですが、どうやら姿勢が悪いとハゲるかもしれないんです。日本人のほぼ全員が猫背といわれているので、もしあなたが今ハゲていなくても将来的に薄毛になる可能性があるということです。
というわけで今回はなぜ猫背で姿勢が悪いとハゲるのか解説していこうと思います。
目次
そもそも猫背について
冒頭でもお伝えしましたが、日本人の９５％が猫背という事実。
「んなわけねーだろ。オレ猫背じゃねーし。」
もしかしたらそう思われる方もいるかもしれません。直立状態では猫背と分からないかもしれませんが、ためしに飲食店に行って椅子に座って食事をしている所を見てみてください。ほとんどの人が背中が丸まって頭が若干前に出ているという事が分かります。
集合写真や証明写真のように背筋を真っ直ぐにしている人なんて、まぁいません。リラックスした雰囲気の場で面接会場の様に背筋ピシっとした人がいたら「お前マジメか！！」って言われちゃいますからね。
程度の差、自覚しているか、そうでないかの違いはありますが、ほとんどの人が猫背というわけなんです。
猫背で薄毛になりやすくなる３つの原因！
それでは猫背で薄毛になりやすくなる原因とはなんなのか。
１．血行不良で薄毛になりやすくなる
猫背による薄毛になりやすい最大の理由はこの血行不良です。猫背になると肩こりになりやすくなります。肩こりになると周辺の血流が悪くなるため頭部に栄養が行き届かなくなります。頭部に栄養が届かなくなると薄毛・抜け毛の原因となります。
また、猫背は自律神経の乱れを引き起こしますが、自律神経の乱れも血行不良の原因となります。
２・呼吸が浅くなる
猫背になると背中が丸まり、胸が圧迫されてしまいます。そうすると呼吸がうまくできず浅くなってしまうんです。呼吸が浅くなると取り込まれる酸素の量が少なくなり、全身に栄養が届かなくなってしまいます。それによって体が疲れやすくなるなどの不調も起きてきます。
これは頭皮にも影響を及ぼし、酸素は髪の毛の成長に欠かせないものです。呼吸が浅くなると髪の毛が成長できなくなり、結果薄毛になりやすくなります。
３．肩こり・首の痛みなどによるストレスで薄毛になりやすくなる
猫背になると肩こり、首の痛みなど体のあらゆる所に不調がでてきます。これらの体の不調がストレスとなり髪の毛に影響を及ぼします。髪の毛にとってストレスはよくありませんからね。
猫背が原因で起こるその他の体の不調
- 頭痛
- 腰痛
- 吐き気
- 体のだるさ
- 冷え性
- 疲れやすくなる
- 集中力・記憶力の低下
- 抑うつ状態
猫背になる原因！
猫背で薄毛になる理由が分かりましたが、猫背になるそもそもの原因はなんなのでしょうか？
日本人の祖先は農耕民族で腰を曲げることが多く、骨格や体幹の弱さから猫背になりやすいといわれています。欧米人の狩猟民族と比べても一目瞭然ですよね。
それでは猫背で姿勢が悪くなる原因をみていきましょう。
デスクワークでの座り方
パソコンでの作業姿勢は猫背になりがちです。上の画像の様な姿勢が続くようになると筋肉や骨格が凝り固まって猫背になってしまいます。
また、ラクだからといって椅子に浅く座ることも良くありません。このような姿勢は筋肉が衰えてしまい猫背になりやすくなってしまいます。
ネガティブ 考えこみがちな性格
一人で考えこみがちなでネガティブな性格だとうつむきがちになります。そうすると猫背になりやすくなります。
運動不足、筋力不足
車社会で歩くことが少なかったり運動不足で筋力低下すると正しい姿勢を保つことができなくなります。結果猫背になりやすくなります。
現代人は特に猫背になりやすい！
現代人は特にスマホ・パソコンを使うことが多いことから猫背になりやすいので注意が必要です！
頭の重さは、全体重の１０％を占めているといわれており、体重６０kgの人であれば６kgということです。これはボーリングの重さとほぼ同じくらいです。それを支える首・肩の筋肉は緊張した状態になり、相当な負荷がかかります。
また、スマホの画面を覗く姿勢はいわゆるストレートネックになってしまいます。
通常であれば右のようなカーブを描いた状態なのですが、ストレートネックは左のような真っ直ぐになった状態を言います。これは猫背のひどい状態で、首コリ・肩こりを引き起こします。
猫背が改善されればこんなに良いことがある！
猫背で姿勢が悪くなる原因が分かりましたが、猫背が改善されるとハゲにくくなる以外にもメリットがあります。
若く見える・印象が良くなる
お年寄りは腰が曲がった方が多く見られますよね。それと同様、猫背で背中が丸まっているというだけで老けて見られがちです。猫背が改善されて背筋がまっすぐになると、それだけで若々しく見えます。
画像で見ても一目瞭然、印象がまったく違って見えますよね。
また、猫背で背中が丸まってうつむきがちだと自信がなさそうに見えてしまいます。胸を張って姿勢が良い状態は自信があるように見えます。
呼吸が深くできるようになり息切れしにくい
猫背が改善されれば胸が圧迫されなくなるので呼吸が深くできるようになります。そうすれば息切れしにくい体にもなります。
首コリ・肩コリ、腰痛が改善される
猫背によって引き起こされていた首・肩のコリ、腰痛が楽になります。
疲れがとれやすくなる
猫背が改善されれば呼吸が深くできるようになり、酸素がうまく取り入れられるようになります。そうすれば全身に栄養が届くようになり、疲れがとれやすくなります。また、血行が良くなると乳酸などの老廃物が溜まりにくくなるので疲れがとれやすくなります。
冷え性改善
猫背によって引き起こされていた血行不良・自律神経の乱れも改善され、冷え性が改善されることになります。
痩せやすくなる
血行が良くなれば体温も上がり、代謝も良くなるので結果痩せやすくなります。
猫背改善したいならコレだ！
猫背が改善されれば良い事づくめなので改善したいですよね。
そんな方は猫背改善のためのストレッチがあります。自分も実際にやってみましたが、肩こりに効きそうな感じでしたね。ストレッチ効果を感じられて非常に気持ちがいいです。
また、猫背改善のための商品というのもあります。こちらの動画ではヒカキンさんが猫背矯正のための商品を紹介をしています。なんだか見るからに猫背に効きそうな商品ですよね。
ヒカキンさんが紹介されている脊椎医学 キョウセイベルトはこちら
猫背改善のための商品は色々あるようなのですが、本気で治したいと考えているなら接骨院や整体院、病院などで診てもらうのが一番です。猫背がひどくて体の不調を感じるという方は、検討してみて下さい。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
猫背はタバコと同様、百害あって一利なしです。猫背が改善されて姿勢が良くなれば薄毛予防に期待できるばかりか、健康面、美容面で良いことばかりです。
この機会にぜひ日常から姿勢を正すよう、気をつけてみてはいかがでしたでしょうか？
それでは最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
