こんにちは、けーたんです。
今回はタバコと髪の毛の関係について書いていきます。タバコを吸ってるとハゲるというようなことをあなたも一度は聞いた事があるかもしれません。
というわけで今回は禁煙で薄毛・抜け毛が改善されるかについて書いていきたいと思います。
目次
喫煙することによる薄毛・抜け毛の原因とは！？
タバコにより血流が悪くなる
タバコに含まれるニコチンによって血流が悪くなってしまいます。血流が悪くなることにより頭皮に栄養が上手く届かなくなって、健康な髪の毛が生えてこなくなってしまいます。
これとは逆にリアップに含まれる有効成分、ミノキシジルは血管拡張作用があるのですが、これによって血流が良くなり髪の毛が生えてくるということなんですよね。とにかくタバコは血流が悪くなるので薄毛・抜け毛の原因となってしまいます。
タバコにより男性ホルモンが増加する
ハーバード大学の調査結果によると、タバコを吸わない人に比べてタバコを吸う人の方が男性ホルモンの量が多く、ジヒドロテストステロンの数値が１３％高かったといわれています。
男性ホルモンが多くなるとジヒドロテストステロンを増加させます。このジヒドロテストステロンが毛根で悪さをすることにより、抜け毛が増えるということなのでタバコは薄毛・抜け毛の原因というわけです。
タバコによりビタミンが不足する
タバコに含まれるニコチンは体内にあるビタミンを破壊してしまい、タバコ１本でビタミンCが約25mgも失われるといわれています。それもビタミンCだけではなくビタミンB、ビタミンEも失われます。
これらは髪の毛の成長に欠かせない栄養素の一つです。タバコによってこれらビタミンが失われるため薄毛・抜け毛の原因になってしまいます。
禁煙によって薄毛・抜け毛は改善されるのか！？
Yahoo知恵袋で理容師さんからこのような回答がありました。
私は理容師を11年やっています。
ちょうど最近生の声が聞けたので、
アドバイスさせてもらいます。私がPCを教えてもらっている先生の話です。
以前からヘビースモーカーで抜け毛が気になって
いたらしいのですが、禁煙をして１０日くらいすると
明らかに抜け毛が減ったらしいです。あとタバコを止めたことで、咳が少なくなり手の甲が
すべすべになったようです。
引用：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/
やはり禁煙することにより薄毛・抜け毛にもなんらかの効果・改善が見込めるようです。髪の毛以外にも体に良い変化があるということは嬉しいことですよね。
髪の毛のために禁煙をしよう！
やっぱり髪の毛のためには禁煙することが一番良いです！
百害あって一利無しといわれていますし、昔に比べて公共の場で吸える場所も少なくなったきました。なにかと喫煙者は肩身の狭い思いをしてます。
なによりタバコの値上がりでまだまだ値段が高くなっていくという話もあります。お財布の面から考えてもやめた方が良いですよね。
タバコを吸わないことのメリットの方が最近では多くなってきたので、禁煙に取り組んでみてはいかがでしたでしょうか？
禁煙する方法！
禁煙グッズを使用する
ニコチンパッチ・ニコチンガム・禁煙パイポ、禁煙サプリメント、といった禁煙グッズがあるので使用してみるといいでしょう。
禁煙外来に行く
TVCMでも話題の禁煙外来。健康保険も適用されて（自己負担額３割）２〜３ヶ月で13,000円〜20,000円ほどの費用がかかります。これはタバコ１日１箱（メビウス440円）として２〜３ヶ月、26,400円〜39,600円よりも安い計算です。
「禁煙セラピー」を読む
この禁煙セラピーという本は非常に話題になりました。
松本人志さん、椎名林檎さん、品川祐さんなど、その他数多くの芸能人がこの本を読んで禁煙に成功したといわれる驚異的な本です。フットボールアワーの後藤さんがこの本を読んで「アカン、やめてまう！」と言って読むのをやめてしまったそうです（笑）
でもやっぱり禁煙は難しい！
喫煙者にとってやっぱり禁煙は難しいんですよね。中毒性があってやめられない…。
ストレスの多い現代人にとって禁煙はなかなか難しいです。自分も昔タバコを吸っていたので、禁煙の難しさは非常によく分かります。
禁煙せずに薄毛・抜け毛対策！
ビタミンサプリメントを摂取する
タバコで失われるビタミンはサプリメントで補うと良いでしょう。上の方でもお伝えしました通り、ビタミンは髪の毛を作る上で欠かせない成分の一つなので、積極的に摂っていきたいですね。タバコで失われるビタミンC、E、Bが含まれるマルチビタミンが良いしょう。
育毛剤を使用する
抜け毛が気になる方はやっぱり育毛剤で早期対策をした方が良いですね。その育毛剤の中でもDeeper3dという育毛剤は喫煙によって失われるビタミンを配合しているので、喫煙者でも効果に期待が出来ます。
Deeper3dはピンク色をしているのですが、これは喫煙によって失われるビタミンの色なんです。
やっぱり育毛剤で早期対策をする事が一番良いでしょう。ぜひあなたに合った育毛剤を探してみて下さい。
まとめ
いかがでしたでしょうか？今回はタバコと髪の毛の関係について紹介しました。
やっぱりタバコは髪の毛に良くありません。タバコを吸ってることのメリットよりもデメリットの方が多いので、是非この機会に薄毛・抜け毛対策として禁煙してみてはいかがでしたでしょうか？
それでは最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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