こんにちは、けーたんです。
あなたはシナモン好きですか？
けっこう好き嫌いが別れるという印象なんですけど、どうでしょうか。シナモンといえばカフェのメニューやお菓子などがありますよね。
このシナモンなんですが、薄毛・抜け毛に効くとTVで話題になったようです。
ネット上で調べていると「２週間で抜け毛が減った！」なんていう人もいるほどなんですよ。
というわけで今回はシナモンについて解説していこうと思います。
目次
シナモンがTVで話題になり一時期品薄状態にまで！？
引用：Yahoo!知恵袋
こちらは２０１０年にYahoo!知恵袋で質問されたものです。
シナモンがTVで紹介されたことにより、どこに行っても売り切れという状況になりました。やはりTVの効果は凄いですよね。
納豆やバナナなどもTVで紹介された途端、売り切れになったなんてことがありましたから。
ちなみにこのTVというのは日本テレビの「世界一受けたい授業」という番組です。
引用：世界一受けたい授業
他にもこのシナモンについては「ゲンキの時間」や「ホンマでっかTV」などでも特集されたことがあります。
こちらは２０１６年１０月放送の「ゲンキの時間」という番組ですね。
毛細血管が老化すると薄毛・抜け毛に繋がる！？
まず前提として、毛細血管は年齢とともに減少していくんです。
６０〜７０代の人の毛細血管の量は２０代に比べて、なんと４割も少ないんです。
そしてこの毛細血管は年齢を重ねるにつれ、もろく傷ついていくんです。
毛細血管の量が少なくなると、どうなるか。
肌や髪の毛に酸素や栄養が行き渡らなくなるんです。そうするとシミ・しわなどの肌トラブルであったり、抜け毛・薄毛にも繋がるというわけです。
シナモンが薄毛・抜け毛に効く？
シナモンには毛細血管の修復・老化防止効果がある！
毛細血管にはTie2（タイツー）という受容体がありますが、シナモンにはTie2（タイツー）を活性化し毛細血管を修復・若返らせる働きがあります。
毛細血管が強化されると、美肌・アンチエイジングなどの効果があります。
ちなみにハゲ・薄毛で悩んでいる方はフサフサの方と比べて、頭皮の毛細血管の数が圧倒的に少ないんです。
シナモンで毛細血管が修復されて強化されれば血行促進されることにより、頭皮にも栄養が行き渡りやすくなります。
これが薄毛・抜け毛改善に効果的というわけです。
シナモンは他にもこんな効果が！
- ダイエット
- 老化防止（シミ・シワ予防）
- 美肌・アンチエイジング
- 冷え性改善
- むくみ予防・改善
- 風邪予防
- リラックス・記憶力アップ
- 糖尿病などの高血糖改善
- 高血圧の改善
- 血栓予防
- 風邪予防・改善
シナモンめっちゃスゴイ！
シナモンはどれくらい摂取すれば効果的？
シナモンの効果を発揮するなら一日0.6gで十分！
一日たった０.６ｇでTie2（タイツー）という受容体が活性化し、毛細血管が若返ります。
０.６ｇというと小さじ１/３杯程度です。
一般的なスーパーに売られているシナモンパウダーの瓶だと１振りが０.１ｇ位なので、一日６振り程度で大丈夫です。
シナモンの摂りすぎには注意！～シナモンの副作用～
いくらシナモンが薄毛・抜け毛に効くといっても摂りすぎには注意です。
シナモンに含まれるクマリンという成分の影響で、過剰に摂取すると肝障害を起こす可能性があります。ドイツの研究所が一日の摂取量を体重１kgに対して0.1mgまでにするように注意喚起しています。
なので体重６０kgの人は一日６．０ｇまでということになりますね。
実際にシナモンを購入してみた！
今回のシナモンの話を聞いて、僕は２秒でスーパーに買いに走っていました。
それはまだ若かった頃、「エロビデオを借りて一刻も早く家に帰らないといけないという状況。」
まさにそれでした。
シナモンて意外と取扱いが少ないんですね。
S&Bのこれしかありませんでした。１５０円位です。「シナモン」と「シナモンシュガー」があったんですけど、個人的には「シナモンシュガー」がオススメです。
好みは分かれるかと思いますが、コーヒーにかけて飲むと美味しいです。
飲み口の広いボトルタイプの缶コーヒーならそのまま入れることも可能です。
シナモン嫌いの方はこんな食べ方をしてみましょう。
シナモンが嫌いな人もけっこういると思うので、トーストにシナモンシュガーをかけて食べてみてはいかがでしょうか？
トーストにバターを塗って、シナモンシュガーをかけるだけ。
めちゃくちゃカンタンです！忙しい朝にピッタリですよね。バターの代わりに蜂蜜でもいいでしょう。
ちなみにトースト専用のシナモンシュガーも売ってるんです。
ハウス食品のやつですね。
僕はこれ昔食べたことがありますが、美味しかったですよ。
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他にもヨーグルトに入れるのも良いと思います。
ヨーグルトの酸味とシナモン独特の香りがサイコーです^^
薄毛・抜け毛予防にもなるので是非試して下さい。
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まとめ
というわけで今回はシナモンの薄毛・抜け毛の効果について解説しました。
美容・健康だけでなく薄毛・抜け毛に効果があるシナモン。コーヒーや紅茶に入れて、香りを楽しみつつ抜け毛予防に取り組んでみてください。
ほんのちょっと入れるだけで効果的ですよ。
それでは最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
